Kontorergonomi og indretning

På denne side kan du læse om kontorergonomi og indretning af kontor. For at undgå musearm og andre arbejdsskader, er det vigtigt, at din kontorplads er indrettet, så den passer til din krop, derfor er viden om kontorergonomi relevant for både dig, som privat person, og for arbejdspladser. 

Vi har samlet de bedste artikler om emnet fra diverse eksperter på området, hvor forskellig forskning og guides hjælper dig til et bedre arbejdsmiljø. 

Nogle af de vigtigste elementer, når der tales om indretning af kontorpladsen, er ergonomiske kontorstole, ergonomiske skriveborde, indeklima på kontoret samt planter på kontoret.

Du finder Museskade.dk's samlede guide til indretning af kontoret her.

Guide - undgå smerter efter computerarbejde

HK har lavet en oversigt over, hvilke arbejdsskader, der oftest ses blandt deres medlemmer. Samt en guide til, hvordan du undgår disse smerter.

Læe mere

HK - gode tips til kontorstolen

HK har samlet 10 gode tips til, hvordan du skal bruge din kontorstol for at undgå musearm og andre arbejdsskader.

Læe mere

Film om kontorergonomi

I denne film bliver det vist, hvordan du skaber den bedste arbejdsplads vedhjælp af korrekt kontorergonomi.

Læe mere

Tema om computermus

BAR Kontor sætter fokus på arbejdsmiljøet, herunder arbejdet med computermus og andre pegeredskaber.

Læs mere

Indretning af kontor og hjemmearbejdsplads

Videnscenter for Arbejdsmiljø guider til, hvordan man skaber en arbejdsplads, der er god for dig og dine medarbejdere. 

Læs mere

AMI Computertema - Variér computerarbejdet !

Den vigtigste anbefaling til folk, der arbejder med computere i deres hverdag, er at variere arbejdet så meget som muligt.

Læs mere

Arbejdspladsvurdering

APV's hensigt er at bringe ledere og medarbejdere sammen om arbejdsmiljøet på deres egen arbejdsplads.

Læs mere

Download en plakat: Take a Break and Stretch (engelsk)

Her finder du en god og anvendelig plakat om Kontorergonomi, som kan printes ud og sættes op på væggen.

Læs mere

Forebyggelse af museskader

Det er bedre at forebygge museskader end at helbrede. Visse museskader er uoprettelige, så behandel din krop ordentligt fra starten.

Læs mere

Gigt og arbejdet med IT

Fordyb dig i en masse baggrundsstof om computerarbejde og de gener i bevægeapparatet, som det kan føre med sig.

Læs mere

Pause.nu

Her kan du downloade et lille program, der påminder dig, hver gang det er tid til at holde en pause i løbet af din arbejdsdag. 

Læs mere

Symptomer på museskader

Du kan få museskader i hals, skuldre, øverste del af ryggen, overarme, albuer, underarme, håndled eller fingre. 

Læs mere

forebyggelse af museskade og musearm